Лечение простатита. Упражнения Хатха-йоги

Лечение заболеваний - Лечение мужских половых органов

лечение простатита. упражнения хатха-йоги

Пашимотанасана.
Пашимотанасана — поза заднего растягивания. Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Спина прямая, медленно и ритмично вдыхая, наклонитесь слегка вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног. Нагибайтесь вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется коленей. Ноги в коленях ни коем случае не сгибать, пятки от пола не отрывать. Руки согнуты в локтях и упираются локтями в пол. Живот держите убранным внутрь, что облегчает растяжение спины и бедер. Сделайте выдох и коснитесь головой коленей.

Можно также опустить лицо между коленей, спину вытянуть не сгибая. Вытягивайтесь вперед постепенно, не торопясь, голова утоплена в плечи. Молодым людям эта асана доступна даже с первой попытки. Для пожилых людей требуется две недели или даже месяц для достижения полного успеха в этой позе. Задерживайте дыхание до тех пор, пока не выпрямитесь, а затем вдохните. Время выполнения — вначале 5 секунд, в конце — до 10 минут.

Отдохните 5—6 секунд и повторите упражнение. Тем, кому трудно выполнять полную Пашимотанасану, могут делать ее поочередно с одной ногой и одноименной рукой. Через несколько дней, когда спина станет более эластичной, можно перейти к полной асане.

Эта превосходная асана заставляет нормализоваться поток Праны и увеличивает отделение желудочного сока. Уменьшает жировые отложения в области брюшного пресса и делает эластичной поясницу. Эта асана хороша для полных. Приводит в норму деятельность селезенки и печени. Если Сарвангасана стимулирует эндокринные железы, то Пашимотанасана служит для стимуляции работы желудка, печени, почек и т. д. Проходят все виды невралгических заболеваний спины, исчезают геморрой и диабет.

Тонизируются и содержатся в хорошем состоянии брюшной пресс, солнечное сплетение, брюшные и поясничные нервы, область предстательной железы у мужчин.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Народная медицина против мужских болезней:

Народное лечение водянки яичка

Народное лечение водянки яичка

Народные средства лечения водянки яичка. Водянка яичка (гидроцеле) или водянка оболочек яичка, з...

Лечение простатита. Лечение отварами, настоями и настойками

Лечение простатита. Лечение отварами, настоями и настойками

Отвар из клубней ятрышника: 2—3 грамма высушенных и растертых в порошок клубней ятрышника замочи...

Простатит, Аденома предстательное железы - народное лечение

Простатит, Аденома предстательное железы - народное лечение

Для лечения простатита, аденомы предстательной железы помогут следующие народные средства, которые...

Лечение заболеваний органов мочеполовой системы соками

Лечение заболеваний органов мочеполовой системы соками

Какие соки полезны при заболеваниях мочеполовой системы? Болезни мочевого пузыря. Болезни мочево...