Лечение простатита. Упражнения Хатха-йоги

Лечение заболеваний - Лечение мужских половых органов

лечение простатита. упражнения хатха-йоги

Пашимотанасана.
Пашимотанасана — поза заднего растягивания. Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Спина прямая, медленно и ритмично вдыхая, наклонитесь слегка вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног. Нагибайтесь вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется коленей. Ноги в коленях ни коем случае не сгибать, пятки от пола не отрывать. Руки согнуты в локтях и упираются локтями в пол. Живот держите убранным внутрь, что облегчает растяжение спины и бедер. Сделайте выдох и коснитесь головой коленей.

Можно также опустить лицо между коленей, спину вытянуть не сгибая. Вытягивайтесь вперед постепенно, не торопясь, голова утоплена в плечи. Молодым людям эта асана доступна даже с первой попытки. Для пожилых людей требуется две недели или даже месяц для достижения полного успеха в этой позе. Задерживайте дыхание до тех пор, пока не выпрямитесь, а затем вдохните. Время выполнения — вначале 5 секунд, в конце — до 10 минут.

Отдохните 5—6 секунд и повторите упражнение. Тем, кому трудно выполнять полную Пашимотанасану, могут делать ее поочередно с одной ногой и одноименной рукой. Через несколько дней, когда спина станет более эластичной, можно перейти к полной асане.

Эта превосходная асана заставляет нормализоваться поток Праны и увеличивает отделение желудочного сока. Уменьшает жировые отложения в области брюшного пресса и делает эластичной поясницу. Эта асана хороша для полных. Приводит в норму деятельность селезенки и печени. Если Сарвангасана стимулирует эндокринные железы, то Пашимотанасана служит для стимуляции работы желудка, печени, почек и т. д. Проходят все виды невралгических заболеваний спины, исчезают геморрой и диабет.

Тонизируются и содержатся в хорошем состоянии брюшной пресс, солнечное сплетение, брюшные и поясничные нервы, область предстательной железы у мужчин.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Народная медицина против мужских болезней:

Рецепты для лечения мужского бесплодия

Рецепты для лечения мужского бесплодия

Полынь обыкновенная и мужское бесплодие Делают настой из 1 чайной ложки семян на 1 стакан кипятка...

Как повысить Потенцию народными средствами?

Как повысить Потенцию народными средствами?

Согласитесь, мужская потенция - очень щекотливая тема, и к тому же этот недуг приносит множество ...

Народное лечение простатита настойкой трав

Народное лечение простатита настойкой трав

Настойки одно из наиболее эффективных народных средств лечения. Обычно домашние настойки готовят ...

Лечение аденомы предстательной железы

Лечение аденомы предстательной железы

Аденома предстательной железы — доброкачественное опухлевидное разрастание простаты, возникающее у...