Лечение простатита. Упражнения Хатха-йоги

Лечение заболеваний - Лечение мужских половых органов

лечение простатита. упражнения хатха-йоги

Пашимотанасана.
Пашимотанасана — поза заднего растягивания. Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Спина прямая, медленно и ритмично вдыхая, наклонитесь слегка вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног. Нагибайтесь вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется коленей. Ноги в коленях ни коем случае не сгибать, пятки от пола не отрывать. Руки согнуты в локтях и упираются локтями в пол. Живот держите убранным внутрь, что облегчает растяжение спины и бедер. Сделайте выдох и коснитесь головой коленей.

Можно также опустить лицо между коленей, спину вытянуть не сгибая. Вытягивайтесь вперед постепенно, не торопясь, голова утоплена в плечи. Молодым людям эта асана доступна даже с первой попытки. Для пожилых людей требуется две недели или даже месяц для достижения полного успеха в этой позе. Задерживайте дыхание до тех пор, пока не выпрямитесь, а затем вдохните. Время выполнения — вначале 5 секунд, в конце — до 10 минут.

Отдохните 5—6 секунд и повторите упражнение. Тем, кому трудно выполнять полную Пашимотанасану, могут делать ее поочередно с одной ногой и одноименной рукой. Через несколько дней, когда спина станет более эластичной, можно перейти к полной асане.

Эта превосходная асана заставляет нормализоваться поток Праны и увеличивает отделение желудочного сока. Уменьшает жировые отложения в области брюшного пресса и делает эластичной поясницу. Эта асана хороша для полных. Приводит в норму деятельность селезенки и печени. Если Сарвангасана стимулирует эндокринные железы, то Пашимотанасана служит для стимуляции работы желудка, печени, почек и т. д. Проходят все виды невралгических заболеваний спины, исчезают геморрой и диабет.

Тонизируются и содержатся в хорошем состоянии брюшной пресс, солнечное сплетение, брюшные и поясничные нервы, область предстательной железы у мужчин.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Народная медицина против мужских болезней:

Лечение простатита. Фитотерапия

Лечение простатита. Фитотерапия

Основные растения, обладающие мочегонным и противовоспалительным действием и использующиеся для ле...

Рецепты от импотенции

Рецепты от импотенции

Пчелиное маточное молочко и импотенция Принимать по 5—10 капель 4%-ного маточного молочка (препа...

Тыква - природный мужской доктор

Тыква - природный мужской доктор

Тыкву наверное знают все. Многие любят семечки тыквы, весьма полезный продукт для мужского здоров...

Природные стимуляторы для мужчин

Природные стимуляторы для мужчин

Природные половые стимуляторы для мужчин. В настоящее время в средствах массовой информации рекла...