Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Бронхит. Рецепты Г. Л. Ленхобаева

Бронхит. Рецепты Г. Л. Ленхобаева

При бронхитах полезно употреблять взвар из сухих груш. Варится он примерно час, потом добавляется ...

Рецепты для лечения ячменя на глазу

Рецепты для лечения ячменя на глазу

Настой из подорожника Ингредиенты: сухая трава подорожника. 3 столовых ложки травы запаривают на...

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

1. Если потрескалась кожа на руках, сделайте 2—3 ванночки в холодном отваре из горца перечного. ...

Бронхиальная астма. Лечение препаратом «аэдисоппидрон»

Бронхиальная астма. Лечение препаратом «аэдисоппидрон»

Это средство предлагается для разных заболеваний: грипп, ангина, бронхиальная астма, болезни почек...

Лечение псориаза. Рецепты целителя М. В. Голюка

Лечение псориаза. Рецепты целителя М. В. Голюка

Лечение этой болезни состоит из трех этапов: 1. Первый включает использование мази настойки ман...

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей 4

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей 4

Смешать 1:1 толченые орехи фундук и мед. Принимать по чайной ложке 4—6 раз в день, запивая теплым ...