Бронхит.Очистительные процедуры йоги
Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП
Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать
Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.
Читайте: |
---|
Лечение народными рецептами:
Народные средства лечения бронхиальной астмыПриготовить бальзам из 250 г алоэ, 0,5 л вина «Кагор» и 350 г незасахаренного меда. Перед срезание... |
Куриная слепота. Рецепт П. М. КуренноваВ России, а в особенности в Сибири куриная слепота очень распространена. Заболевают ею больше всег... |
Дерматит (лечение)Дерматит – воспалительное заболевание кожи, развивающееся при воздействии на нее внешних (физическ... |
Лечение бородавок. Рецепты Н. ФроловойВырвать с корнем стебель срезанного (скошенного) хлебного колоса. Острием соломки несколько раз на... |
ФарингитЛечение в домашних условиях Травяные сборы Методика врачей Л. А. Бочковой и И. Г |
Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги1. Если потрескалась кожа на руках, сделайте 2—3 ванночки в холодном отваре из горца перечного. ... |