Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Лечение чесотки. Рецепты П. М. Куреннова

Лечение чесотки. Рецепты П. М. Куреннова

Симптомы (признаки) чесотки. Появление, преимущественно на руках, маленьких красноватых прыщиков, ...

Бронхит. Фитоаппликация

Бронхит. Фитоаппликация

Одновременно с употреблением лекарственных настоев внутрь больным, страдающим хроническими бронхит...

Трахома. Рецепт П. М. Куреннова

Трахома. Рецепт П. М. Куреннова

Этим заболеванием страдают очень многие. И хотя официальная медицина и борется довольно успешно с ...

Глаукома - лечение народными средствами

Глаукома - лечение народными средствами

В настоящее время термин глаукома объединяет довольно большую группу заболеваний, зачастую разного...

Раны

Раны

Рана – механическое повреждение тканей тела с нарушением целости кожи или слизистой оболочки.  

Народное лечение болезней уха прополисом

Народное лечение болезней уха прополисом

Прополис при заболеваниях уха. Прополис весьма эффективен при лечении различных заболеваний уха. ...