Бронхит.Очистительные процедуры йоги
Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП
Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать
Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.
Читайте: |
---|
Лечение народными рецептами:
![]() Сборы от кашляВзять ржи, овса и ячменя, добавить цикорий и 2 г очищенного горького миндаля и пить это как обыкно... |
![]() Бронхит. Уральский травникТимьян обыкновенный. Его препараты (настой, жидкий экстракт, эфирное масло и тимол) широко примен... |
![]() Упражнения для улучшения зренияЕсли у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне. В результате человек просыпается ... |
![]() Народное лечение болезней уха прополисомПрополис при заболеваниях уха. Прополис весьма эффективен при лечении различных заболеваний уха. ... |
![]() ГлазаОчень люблю лето, огорчает лишь одно — очевидно, от пыльного воздуха, глаза постоянно слезятся и г... |
![]() Народное лечение отитаДля лечения отита предлагаю следующие народные рецепты: - Настойка листьев мяты. Берём 2 столов... |