Бронхит.Очистительные процедуры йоги
Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП
Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать
Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.
Читайте: |
---|
Лечение народными рецептами:
![]() Лечение кашля. Лечение соками растенийКорни крапивы двудомной, сваренные в сахарном сиропе, хорошо помогают даже при очень сильном прод... |
![]() Рецепты фитотерапевтов Евгения Шмерко и Ивана МазанаПри ангине очень эффективны ингаляции масла эвкалипта, обладающего болеутоляющим, антисептическим,... |
![]() Травяные сборы для лечения ларингитаНужно взять 10 грамм цветков бузины, равное количество цветков липы и ромашки. Все залить 200 мл к... |
![]() Лечение экземы. Лечение настойками, отварами, настоямиОтвар из веток березы: молодые веточки березы вместе с листьями залить водой и довести до кипения... |
![]() Бронхиальная астма. Рецепты Михаила ЛибинтоваК нетрадиционным безлекарственным методам лечения астмы, особенно в начальной стадии болезни, отно... |
![]() Лечение кашля. Пранаяма — дыхательные упражнения йогиОчистительное дыхание. Исходное положение — сидя, лежа или стоя, непосредственно после выполнения... |