Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Народные средства лечения бронхиальной астмы

Народные средства лечения бронхиальной астмы

Приготовить бальзам из 250 г алоэ, 0,5 л вина «Кагор» и 350 г незасахаренного меда. Перед срезание...

Куриная слепота. Рецепт П. М. Куреннова

Куриная слепота. Рецепт П. М. Куреннова

В России, а в особенности в Сибири куриная слепота очень распространена. Заболевают ею больше всег...

Дерматит (лечение)

Дерматит (лечение)

Дерматит – воспалительное заболевание кожи, развивающееся при воздействии на нее внешних (физическ...

Лечение бородавок. Рецепты Н. Фроловой

Лечение бородавок. Рецепты Н. Фроловой

Вырвать с корнем стебель срезанного (скошенного) хлебного колоса. Острием соломки несколько раз на...

Фарингит

Фарингит

Лечение в домашних условиях Травяные сборы Методика врачей Л. А. Бочковой и И. Г

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

1. Если потрескалась кожа на руках, сделайте 2—3 ванночки в холодном отваре из горца перечного. ...