Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Лечение угрей, прыщей, себореи

Лечение угрей, прыщей, себореи

Угри являются результатом воспаления сальных желез кожи. При этом функция сальных желез повышается...

Менее эффективные средства лечения бронхита

Менее эффективные средства лечения бронхита

Смолка клейкая (трава). Как отхаркивающее допускается при бронхите в виде отвара 20,0 – 200,0 по 1...

Бронхиальная астма. Лечебное голодание по методике доктора Г. Шелтона

Бронхиальная астма. Лечебное голодание по методике доктора Г. Шелтона

Наличие большего, чем физиологически нормальное, количества отходов в организме вызывает раздражен...

Ангина. Рецепты Людмилы Ким

Ангина. Рецепты Людмилы Ким

При начинающейся ангине нужно в течение нескольких часов жевать сотовый мед. Испробовавшие это сре...

Рецепты от заболеваний глаз

Рецепты от заболеваний глаз

Отвар василька синего и заболевания глаз 2 ст. ложки сухих измельченных цветков василька синего ...

Бронхиальная астма. Рецепты Натальи Фроловой

Бронхиальная астма. Рецепты Натальи Фроловой

Для успешного лечения астмы мы рекомендуем стать вегетарианцем. Известны случаи, когда состояние б...