Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Уши

Уши

При лечении отитов в народе используют продукт пчеловодства — прополис. 15 г прополиса настаи...

Ячмень. Народные способы лечения

Ячмень. Народные способы лечения

В народной медицине для лечения ячменя издавна применяют растения, сок которых оказывает противово...

Бронхиальная астма. Уральский травник

Бронхиальная астма. Уральский травник

Репа отварная. С лечебной целью используют корнеплод репы, содержащий аскорбиновую кислоту, карот...

Народное лечение ячменя

Народное лечение ячменя

Ячмень - острое гнойное воспаление сальной железы века. В начале заболевания на крае века образу...

Лечение стригущего лишая

Лечение стригущего лишая

Это грибковое заболевание кожи, волос и ногтей. Поверхностное поражение гладкой кожи имеет вид рез...

Аденоиды

Аденоиды

Аденоиды - это скопление лимфоидной ткани, в полости носа, которая выполняет защитные функции орга...