Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Трахома. Рецепт П. М. Куреннова

Трахома. Рецепт П. М. Куреннова

Этим заболеванием страдают очень многие. И хотя официальная медицина и борется довольно успешно с ...

Ячмень. Народные способы лечения

Ячмень. Народные способы лечения

В народной медицине для лечения ячменя издавна применяют растения, сок которых оказывает противово...

Лечение угрей, прыщей, себореи

Лечение угрей, прыщей, себореи

Угри являются результатом воспаления сальных желез кожи. При этом функция сальных желез повышается...

Уральский травник

Уральский травник

Лук репчатый. С лечебной целью использовать головку лука, которая содержит эфирное масло, аскорби...

Рак кожи

Рак кожи

Рак кожи – злокачественная опухоль из клеток эпителия кожи. В раковые опухоли могут превращаться р...

Бронхиальная астма. Уральский травник

Бронхиальная астма. Уральский травник

Репа отварная. С лечебной целью используют корнеплод репы, содержащий аскорбиновую кислоту, карот...