Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Лечение стригущего лишая. Рецепты русских знахарей

Лечение стригущего лишая. Рецепты русских знахарей

1. Растворить салициловую кислоту в глицерине и смазывать раствором пятна. 2. Мазать своей слюн...

Насморк. Рецепты Ивана Прохорова

Насморк. Рецепты Ивана Прохорова

Смешать чайную ложку меда и три ложки свекольного сока. Закапывать в нос по несколько капель 3—4 р...

Глаукома

Глаукома

Глаукома — это повышенное давление внутри глаза. Существуют первичная и вторичная формы глаукомы. ...

Народное лечение отита

Народное лечение отита

Для лечения отита предлагаю следующие народные рецепты: - Настойка листьев мяты. Берём 2 столов...

Менее эффективные средства лечения бронхита

Менее эффективные средства лечения бронхита

Смолка клейкая (трава). Как отхаркивающее допускается при бронхите в виде отвара 20,0 – 200,0 по 1...

Разрыв сосуда

Разрыв сосуда

v При разрыве сосуда в глазу организм должен получать как можно больше витамина С, способствующег...