Бронхит.Очистительные процедуры йоги

Лечение заболеваний - Заболевание горла и ВДП

бронхит.очистительные процедуры йоги

Симха-Мудра — Символ Льва.
Выполнять следующим образом. Поза стоя или сидя. Язык как можно максимально высунуть изо рта и загнуть книзу, стремясь коснуться подбородка. Голову медленно наклонить к груди, взгляд устремить в межбровье. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего не спеша вернуться в исходное положение. Перед выполнением упражнения нужно сделать глубокий вдох, а во время высовывания языка — глубокий выдох, сопровождаемый рычанием наподобие львиного. После Симха-Мудры необходимо сделать

Джих-ва-Бандху
— «замок, запирающийся языком». При этом язык вытянуть внутри рта и загнуть кверху, с силой прижимая его к небу. Рот не открывать, при этом нижняя челюсть несколько раз подается вперед. Оба упражнения в комплексе повторять в начале не более трех раз, затем количество повторений увеличивают до шести. Дозирование нагрузки должно быть таким, чтобы некоторое время после выполнения упражнений чувствовалось напряжение в мышцах горла. При выполнении Симха-Мудры может возникнуть спазм передних мышц шеи. В этом случае необходимо прекратить упражнение и с силой прижать подбородок к выемке в середине грудины между ключицами, сознательным усилием «гася» спазматический импульс.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Лечение бородавок. Рецепты русских знахарей

Лечение бородавок. Рецепты русских знахарей

Народные средства советуют ежедневно 2—3 раза в день натирать бородавку сырым чесноком. Курс лечен...

ЗНАХАРКА ИСЦЕЛИЛА ГЛАЗ

ЗНАХАРКА ИСЦЕЛИЛА ГЛАЗ

Давно это было, но тогда не было таких газет, где можно было расска­зывать о случаях исцеления. А ...

Лечение ожогов. Рецепты И. Прохорова

Лечение ожогов. Рецепты И. Прохорова

1. Обработка обожженной поверхности кожи неразбавленным уксусом снимает жгучую боль. 2. Софора

Воспаление слухового нерва (неврит слухового нерва)

Воспаление слухового нерва (неврит слухового нерва)

Неврит слухового нерва - это воспаление слухового нерва. Неврит слухового нерва бывает врожденн...

Лечение кашля. Лечение настоями 2

Лечение кашля. Лечение настоями 2

Настой плодов аниса, фенхеля, травы тимьяна и семян льна: смешать взятые в равных количествах пл...

Лечение бородавок. Рецепты Н. Фроловой

Лечение бородавок. Рецепты Н. Фроловой

Вырвать с корнем стебель срезанного (скошенного) хлебного колоса. Острием соломки несколько раз на...