Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

как улучшить зрение. рецепты м. корбетт

Интерес представляет методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским врачом М. Корбетт.

Мышцы, окружающие глазное яблоко, по мнению Корбетт, могут влиять на размер продольной оси глаза. И потому путем специальных упражнений, приближая фокусное расстояние к сетчатке, можно добиться того же эффекта, что дают очки. Вот основные правила Корбетт:

1. При чтении не держите книгу на груди или на коленях — шейные позвонки чрезмерно наклонены вперед, сонные артерии несколько сплющены, что затрудняет кровоснабжение.

2. Варьируйте расстояние от глаз до книги. Передвигайте стул, откидывайтесь на спинку, выпрямляйтесь. Словом, меняйте положение тела.

3. Не читайте лежа в постели до погружения в сон. Не следует засыпать неожиданно, так как после внезапного прекращения чтения глаза находятся еще в состоянии напряжения мышц и зрительных центров.

4. Выполняйте следующие упражнения. Держитесь за опору, закройте глаза и, глубоко дыша, раскачивайтесь так, чтобы лицо попеременно оказывалось то на солнце, то в тени. Это — соляризация. Упражнение увеличивает устойчивость органов зрения к вредным воздействиям освещения — мигающим электрическим огням, подрагивающему свечению телеэкранов и пр.

5. При ухудшении видимости рекомендуется пользоваться приемом «затяжное дыхание». Произведите глубокий вдох. Выдох — через сжатые губы с легким шипением, слегка наклонив туловище вперед. Глубина зрительного восприятия обычно улучшается со второго медленного вдоха.

6. Сложите пальцы рук в центре лба козырьком. Ладони прикроют глаза, закрыв доступ свету. Подобное искусственное затемнение ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение.

7. Во время утреннего туалета (мужчины — во время бритья, женщины — во время косметических процедур) проделывайте перед зеркалом несколько движений веками и бровями. Часто у лиц, обладающих слабым зрением, эти движения сопровождаются ощущением тяжести. Это упражнение расширяет циркуляцию крови, производит массаж слезных желез и их выводных каналов, поэтому оно необычайно полезно после ночного бездействия.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Абсцесс (нарыв)

Абсцесс (нарыв)

Абсцесс (гнойник, нарыв) – ограниченное скопление гноя в тканях или органах вследствие их воспален...

Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт

Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт

Интерес представляет методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским врачом ...

Народные рецепты для улучшения зрения

Народные рецепты для улучшения зрения

В наше время информационных технологий и компьютеров, всё больше людей сталкиваются с проблемой ух...

Лечение стригущего лишая. Рецепты русских знахарей

Лечение стригущего лишая. Рецепты русских знахарей

1. Растворить салициловую кислоту в глицерине и смазывать раствором пятна. 2. Мазать своей слюн...

Отхаркивающие средства

Отхаркивающие средства

Вода с содой и солью. В качестве отхаркивающего средства 2 раза в день выпивать 1/2 стакана теплой...

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей 4

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей 4

Смешать 1:1 толченые орехи фундук и мед. Принимать по чайной ложке 4—6 раз в день, запивая теплым ...