Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

как улучшить зрение. рецепты м. корбетт

Интерес представляет методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским врачом М. Корбетт.

Мышцы, окружающие глазное яблоко, по мнению Корбетт, могут влиять на размер продольной оси глаза. И потому путем специальных упражнений, приближая фокусное расстояние к сетчатке, можно добиться того же эффекта, что дают очки. Вот основные правила Корбетт:

1. При чтении не держите книгу на груди или на коленях — шейные позвонки чрезмерно наклонены вперед, сонные артерии несколько сплющены, что затрудняет кровоснабжение.

2. Варьируйте расстояние от глаз до книги. Передвигайте стул, откидывайтесь на спинку, выпрямляйтесь. Словом, меняйте положение тела.

3. Не читайте лежа в постели до погружения в сон. Не следует засыпать неожиданно, так как после внезапного прекращения чтения глаза находятся еще в состоянии напряжения мышц и зрительных центров.

4. Выполняйте следующие упражнения. Держитесь за опору, закройте глаза и, глубоко дыша, раскачивайтесь так, чтобы лицо попеременно оказывалось то на солнце, то в тени. Это — соляризация. Упражнение увеличивает устойчивость органов зрения к вредным воздействиям освещения — мигающим электрическим огням, подрагивающему свечению телеэкранов и пр.

5. При ухудшении видимости рекомендуется пользоваться приемом «затяжное дыхание». Произведите глубокий вдох. Выдох — через сжатые губы с легким шипением, слегка наклонив туловище вперед. Глубина зрительного восприятия обычно улучшается со второго медленного вдоха.

6. Сложите пальцы рук в центре лба козырьком. Ладони прикроют глаза, закрыв доступ свету. Подобное искусственное затемнение ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение.

7. Во время утреннего туалета (мужчины — во время бритья, женщины — во время косметических процедур) проделывайте перед зеркалом несколько движений веками и бровями. Часто у лиц, обладающих слабым зрением, эти движения сопровождаются ощущением тяжести. Это упражнение расширяет циркуляцию крови, производит массаж слезных желез и их выводных каналов, поэтому оно необычайно полезно после ночного бездействия.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Насморк. Рецепты Загладиной

Насморк. Рецепты Загладиной

1. Насморк начинается не только от простуды и переохлаждения, но и в том случае, если вы пили воду...

Лечение угрей, прыщей, себореи

Лечение угрей, прыщей, себореи

Угри являются результатом воспаления сальных желез кожи. При этом функция сальных желез повышается...

Рецепты для лечения насморка

Рецепты для лечения насморка

Смесь для полоскания носа Взять 30 г. корня мыльнянки, чайную ложку настоять на стакане холодной ...

Народные средства при кровотечении из носа

Народные средства при кровотечении из носа

Лимон (сок). Очень быстро можно остановить кровь из носа, если закапать несколько капель свежего л...

Воспаления глаз. Рецепты Ю. Лонго

Воспаления глаз. Рецепты Ю. Лонго

Прежде всего надо помнить, что никогда нельзя тереть глаза внутренней стороной пальцев, особенно у...

Бронхиальная астма. Рецепты Людмилы Ким

Бронхиальная астма. Рецепты Людмилы Ким

Народная медицина рекомендует больным настой следующих трав: корень аира — 50 г, багульник — 100 г...