Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

как улучшить зрение. рецепты м. корбетт

Интерес представляет методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским врачом М. Корбетт.

Мышцы, окружающие глазное яблоко, по мнению Корбетт, могут влиять на размер продольной оси глаза. И потому путем специальных упражнений, приближая фокусное расстояние к сетчатке, можно добиться того же эффекта, что дают очки. Вот основные правила Корбетт:

1. При чтении не держите книгу на груди или на коленях — шейные позвонки чрезмерно наклонены вперед, сонные артерии несколько сплющены, что затрудняет кровоснабжение.

2. Варьируйте расстояние от глаз до книги. Передвигайте стул, откидывайтесь на спинку, выпрямляйтесь. Словом, меняйте положение тела.

3. Не читайте лежа в постели до погружения в сон. Не следует засыпать неожиданно, так как после внезапного прекращения чтения глаза находятся еще в состоянии напряжения мышц и зрительных центров.

4. Выполняйте следующие упражнения. Держитесь за опору, закройте глаза и, глубоко дыша, раскачивайтесь так, чтобы лицо попеременно оказывалось то на солнце, то в тени. Это — соляризация. Упражнение увеличивает устойчивость органов зрения к вредным воздействиям освещения — мигающим электрическим огням, подрагивающему свечению телеэкранов и пр.

5. При ухудшении видимости рекомендуется пользоваться приемом «затяжное дыхание». Произведите глубокий вдох. Выдох — через сжатые губы с легким шипением, слегка наклонив туловище вперед. Глубина зрительного восприятия обычно улучшается со второго медленного вдоха.

6. Сложите пальцы рук в центре лба козырьком. Ладони прикроют глаза, закрыв доступ свету. Подобное искусственное затемнение ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение.

7. Во время утреннего туалета (мужчины — во время бритья, женщины — во время косметических процедур) проделывайте перед зеркалом несколько движений веками и бровями. Часто у лиц, обладающих слабым зрением, эти движения сопровождаются ощущением тяжести. Это упражнение расширяет циркуляцию крови, производит массаж слезных желез и их выводных каналов, поэтому оно необычайно полезно после ночного бездействия.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Ячмень

Ячмень

Ячмень — острое гнойное воспаление волосяного мешочка или сальной железы у корня ресниц. Возникает...

Ангина. Рецепты Людмилы Ким

Ангина. Рецепты Людмилы Ким

При начинающейся ангине нужно в течение нескольких часов жевать сотовый мед. Испробовавшие это сре...

Лечение ожогов. Рецепты Ванги

Лечение ожогов. Рецепты Ванги

1. При ожоге выхлопными газами Ванга советовала использовать следующее снадобье: шесть желтков све...

Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт

Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт

Интерес представляет методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским врачом ...

Пролежни

Пролежни

Пролежень – омертвение кожи и других мягких тканей в связи с нарушением их питания. Причины поя...

Отит. Рецепты И. Прохорова

Отит. Рецепты И. Прохорова

Средство от воли в ухе и глухоты. Масло чесночное. Чесночное масло — одно из самых лучших домашних...