Упражнения для улучшения зрения
Лечение заболеваний - Заболевания глаз
Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.
Лечение народными рецептами:
![]() ХрапХрап – проблема довольно распространенная, поэтому его считают нормальным явлением. Однако исследо... |
![]() Отит. Рецепты П. М. Куреннова1. Иногда, после жестокой простуды, ушная боль бывает с прострелом. Надо приступить к лечению неме... |
![]() Гайморит. Рецепты Михаила ЛибинтоваТрадиционно при остром и хроническом гайморите используют различные лекарственные растения. При хр... |
![]() Бронхит. Рецепты русских знахарей1. Эта часто упорная болезнь хорошо лечится свиным «здором», то есть внутренним салом от кишок, им... |
![]() Лечение рожи. Рецепты Ванги1. При полном голодании рожа полностью проходит за 3 дня. 2. Рожистое воспаление на лице хорошо... |
![]() Бронхиальная астма. АэрофитотерапияПри лечении бронхиальной астмы рекомендуется использовать аэрофитотерапию. Известно, что растения ... |