Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Бронхиальная астма. Рецепты Натальи Фроловой

Бронхиальная астма. Рецепты Натальи Фроловой

Для успешного лечения астмы мы рекомендуем стать вегетарианцем. Известны случаи, когда состояние б...

Народные средства лечения ларингита

Народные средства лечения ларингита

Смешать свежевыжатый морковный сок с медом в равных пропорциях. Принимать до 5 раз в день до исчез...

Синусит

Синусит

Синусит - это воспаление околоносовых пазух, связанное с инфекцией или аллергической реакцией. ...

Лечение угрей, прыщей, себореи

Лечение угрей, прыщей, себореи

Угри являются результатом воспаления сальных желез кожи. При этом функция сальных желез повышается...

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

1. Если потрескалась кожа на руках, сделайте 2—3 ванночки в холодном отваре из горца перечного. ...

Народные средства лечения ангины

Народные средства лечения ангины

Полоскание горла: соком клюквы с медом; теплым соком моркови; отваром семян айвы; отваром 20 г с...