Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Трахома

Трахома

Трахома — инфекционное хроническое заболевание конъюнктивы и роговицы. Начинается незаметно и разв...

Лечение кашля. Лечение настоями 3

Лечение кашля. Лечение настоями 3

Настой липы, шиповника, подорожника, мать-и-мачехи и ромашки: смешать 25 граммов липового цвета,...

Народное лечение полипов в носу

Народное лечение полипов в носу

Народные средства от полипов в носу. Полипы в носу затрудняют дыхание. Хирургическая операци...

НА ГЛАЗУ ВСКОЧИЛ ЯЧМЕНЬ

НА ГЛАЗУ ВСКОЧИЛ ЯЧМЕНЬ

«...Никакая косметика вас не сможет украсить, если на глазу вскочил ячмень

Если из носа идет кровь (рецепты Ванги)

Если из носа идет кровь (рецепты Ванги)

Крапива (сок) или женское молоко. Вставить в нос вату, смоченную, соком свежей крапивы или женским...

Ячмень. Народные способы лечения

Ячмень. Народные способы лечения

В народной медицине для лечения ячменя издавна применяют растения, сок которых оказывает противово...