Упражнения для улучшения зрения
Лечение заболеваний - Заболевания глаз
Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.
Лечение народными рецептами:
![]() Отхаркивающие средстваВода с содой и солью. В качестве отхаркивающего средства 2 раза в день выпивать 1/2 стакана теплой... |
![]() УшиПри лечении отитов в народе используют продукт пчеловодства — прополис. 15 г прополиса настаи... |
![]() ГайморитГайморит - это воспаление гайморовых (околоносовых) пазух. Гайморит обычно возникает после пере... |
![]() Рецепты для лечения насморкаСмесь для полоскания носа Взять 30 г. корня мыльнянки, чайную ложку настоять на стакане холодной ... |
![]() ХрапХрап – проблема довольно распространенная, поэтому его считают нормальным явлением. Однако исследо... |
![]() Лечение чесотки. Рецепты П. М. КуренноваСимптомы (признаки) чесотки. Появление, преимущественно на руках, маленьких красноватых прыщиков, ... |