Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Лечение Слезотечения из глаз народными средствами

Лечение Слезотечения из глаз народными средствами

Некоторые сталкиваются с такой проблемой, как непроизвольное слезотечение из глаз, особенно на мор...

Лечение стригущего лишая

Лечение стригущего лишая

Это грибковое заболевание кожи, волос и ногтей. Поверхностное поражение гладкой кожи имеет вид рез...

Лечение ожогов. Рецепты И. Прохорова

Лечение ожогов. Рецепты И. Прохорова

1. Обработка обожженной поверхности кожи неразбавленным уксусом снимает жгучую боль. 2. Софора

Лечение бородавок. Рецепты русских знахарей

Лечение бородавок. Рецепты русских знахарей

Народные средства советуют ежедневно 2—3 раза в день натирать бородавку сырым чесноком. Курс лечен...

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей

Взять 6 штук саранчи, оторвать у нее конечности. Кипятить то, что осталось, в 100 г воды 15 минут....

НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ В УХЕ И ГЛУХОТЫ

НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ В УХЕ И ГЛУХОТЫ

Часто после простуды появляется сильная боль в одном ухе, а подчас и в обоих. Вот как оглохшую ...