Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Гайморит. Рецепты Михаила Либинтова

Гайморит. Рецепты Михаила Либинтова

Традиционно при остром и хроническом гайморите используют различные лекарственные растения. При хр...

Диатез

Диатез

Диатез – аномалия состояния организма (как правило, детского), характеризующаяся предрасположением...

Насморк. Рецепты русских знахарей

Насморк. Рецепты русских знахарей

1. Насморк начинается не только от простуды и переохлаждения, но и в том случае, если вы будете пи...

Конъюнктивит

Конъюнктивит

Конъюнктивой называют соединительную оболочку, выстилающую веки и наружную сторону глаза. Конъюнкт...

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

Лечение заболеваний кожи. Рецепты Ванги

1. Если потрескалась кожа на руках, сделайте 2—3 ванночки в холодном отваре из горца перечного. ...

Лечение ожогов. Рецепты И. Прохорова

Лечение ожогов. Рецепты И. Прохорова

1. Обработка обожженной поверхности кожи неразбавленным уксусом снимает жгучую боль. 2. Софора