Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Лечение кашля. При сухом кашле

Лечение кашля. При сухом кашле

1. Пить смесь морковного сока, смешанного с сахарным сиропом в одинаковых частях. Теплую смесь при...

Воспаления кожи

Воспаления кожи

(гипертермия, гиперемия и инфильтрат, т. е. жар, покраснение и припухлость) Средства, снимающие...

Рак кожи

Рак кожи

Рак кожи – злокачественная опухоль из клеток эпителия кожи. В раковые опухоли могут превращаться р...

НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ В УХЕ И ГЛУХОТЫ

НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ В УХЕ И ГЛУХОТЫ

Часто после простуды появляется сильная боль в одном ухе, а подчас и в обоих. Вот как оглохшую ...

Народные средства, применяемые для лечения бельма на глазу

Народные средства, применяемые для лечения бельма на глазу

Примочка из настоя травы очанки лекарственной. Этот же настой можно также пить ежедневно или прост...

Аденоиды

Аденоиды

Аденоиды - это скопление лимфоидной ткани, в полости носа, которая выполняет защитные функции орга...