Упражнения для улучшения зрения
Лечение заболеваний - Заболевания глаз
Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.
Лечение народными рецептами:
![]() Насморк. Лечение отварами, настоями и настойкамиОтвар из травы багульника: одну столовую ложку травы багульника залить половиной стакана растител... |
![]() Лечение чесотки. Рецепты П. М. КуренноваСимптомы (признаки) чесотки. Появление, преимущественно на руках, маленьких красноватых прыщиков, ... |
![]() Лечение гайморита народными средствамиЧеснок. При гайморите кожу над очагом воспаления натереть чесноком, затем втирать смесь березового... |
![]() БельмоБельмо (лейкома) — стойкое помутнение роговицы. Развивается чаще всего в результате различных восп... |
![]() Лечение кашля. Лечение соками растенийКорни крапивы двудомной, сваренные в сахарном сиропе, хорошо помогают даже при очень сильном прод... |
![]() Лечение кашля. Рецепты русских знахарей 3Козье молоко прекращает кашель, полезно при простуде, останавливает кровохарканье при туберкулезе ... |