Упражнения для улучшения зрения
Лечение заболеваний - Заболевания глаз
Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.
Лечение народными рецептами:
ТрахомаТрахома — инфекционное хроническое заболевание конъюнктивы и роговицы. Начинается незаметно и разв... |
Лечение кашля. Лечение настоями 3Настой липы, шиповника, подорожника, мать-и-мачехи и ромашки: смешать 25 граммов липового цвета,... |
Народное лечение полипов в носуНародные средства от полипов в носу. Полипы в носу затрудняют дыхание. Хирургическая операци... |
НА ГЛАЗУ ВСКОЧИЛ ЯЧМЕНЬ«...Никакая косметика вас не сможет украсить, если на глазу вскочил ячмень |
Если из носа идет кровь (рецепты Ванги)Крапива (сок) или женское молоко. Вставить в нос вату, смоченную, соком свежей крапивы или женским... |
Ячмень. Народные способы леченияВ народной медицине для лечения ячменя издавна применяют растения, сок которых оказывает противово... |