Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Ячмень

Ячмень

· Как только почувствуется неловкость в глазу, указывающая на зарождение ячменя, надо сейчас же н...

Лечение заболеваний кожи. Маски

Лечение заболеваний кожи. Маски

1. Для лечения кожных болезней используются проросшие зерна овса. Зерно вымыть и насыпать тонким с...

Сборы от кашля

Сборы от кашля

Взять ржи, овса и ячменя, добавить цикорий и 2 г очищенного горького миндаля и пить это как обыкно...

Насморк, лечение народными средствами

Насморк, лечение народными средствами

Лечение насморка народными средствами. Насморк и заложенность носа, весьма неприятные последствия...

Бронхиальная астма. Рецепты Натальи Фроловой

Бронхиальная астма. Рецепты Натальи Фроловой

Для успешного лечения астмы мы рекомендуем стать вегетарианцем. Известны случаи, когда состояние б...

У Вас Катаракта? Народные средства для лечения Катаракты

У Вас Катаракта? Народные средства для лечения Катаракты

Катаракта является заболеванием, которое связанно с помутнением хрусталика глаза и вызывающее разл...