Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Фурункулез

Фурункулез

Фурункулез – заболевание, выражающееся в образовании многих, часто повторяющихся фурункулов (гнойн...

Средства для снятия усталости и отечности глаз

Средства для снятия усталости и отечности глаз

Для снятия отечности, воспаления и усталости глаз рекомендуются следующие средства: Настой лист...

Бронхит. Уральский травник

Бронхит. Уральский травник

Тимьян обыкновенный. Его препараты (настой, жидкий экстракт, эфирное масло и тимол) широко примен...

Лечение ожогов. Рецепты Ванги

Лечение ожогов. Рецепты Ванги

1. При ожоге выхлопными газами Ванга советовала использовать следующее снадобье: шесть желтков све...

Гайморит. Фитоаппликации

Гайморит. Фитоаппликации

Так, если имеется гайморит или фронитит (воспаление лобных пазух носа) в начальной стадии, то испо...

Трахома. Рецепт П. М. Куреннова

Трахома. Рецепт П. М. Куреннова

Этим заболеванием страдают очень многие. И хотя официальная медицина и борется довольно успешно с ...