Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Раны

Раны

Рана – механическое повреждение тканей тела с нарушением целости кожи или слизистой оболочки. П...

Гайморит. Фитоаппликации

Гайморит. Фитоаппликации

Так, если имеется гайморит или фронитит (воспаление лобных пазух носа) в начальной стадии, то испо...

Глухота

Глухота

Снижение слуха и его конечная стадия — глухота — могут развиваться постепенно, в течение ряда лет ...

Народные средства лечения бронхиальной астмы

Народные средства лечения бронхиальной астмы

Приготовить бальзам из 250 г алоэ, 0,5 л вина «Кагор» и 350 г незасахаренного меда. Перед срезание...

Народное лечение ячменя

Народное лечение ячменя

Ячмень - острое гнойное воспаление сальной железы века. В начале заболевания на крае века образу...

Лечение кашля. Лечение настоями 3

Лечение кашля. Лечение настоями 3

Настой липы, шиповника, подорожника, мать-и-мачехи и ромашки: смешать 25 граммов липового цвета,...