Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Воспаление слухового нерва (неврит слухового нерва)

Воспаление слухового нерва (неврит слухового нерва)

Неврит слухового нерва - это воспаление слухового нерва. Неврит слухового нерва бывает врожденн...

Ушная боль

Ушная боль

Ушная боль возникает в результате переохлаждения, травм, как осложнение после других заболеваний и...

Лечение стригущего лишая. Рецепты русских знахарей

Лечение стригущего лишая. Рецепты русских знахарей

1. Растворить салициловую кислоту в глицерине и смазывать раствором пятна. 2. Мазать своей слюн...

Лечение кашля. Лечение настоями 3

Лечение кашля. Лечение настоями 3

Настой липы, шиповника, подорожника, мать-и-мачехи и ромашки: смешать 25 граммов липового цвета,...

Мозоли

Мозоли

Мозоли – утолщения кожи в местах, подвергающихся трению и давлению, чаще на руках и ногах. Они име...

Если из носа идет кровь (рецепты Ванги)

Если из носа идет кровь (рецепты Ванги)

Крапива (сок) или женское молоко. Вставить в нос вату, смоченную, соком свежей крапивы или женским...