Упражнения для улучшения зрения

Лечение заболеваний - Заболевания глаз

упражнения для улучшения зрения

Если у людей нарушено зрение, то глаза не отдыхают даже во сне.
В результате человек просыпается утром с уставшими глазами.
Снять ночное напряжение глаз Вам помогут упражнения, которые выполняются в постели сразу после пробуждения.
Утренние упражнения для снятия напряжения глаз:
1. Потянитесь в постели и глубоко дыша перекатывайтесь с боку на бок.
2. Широко раскройте рот и глаза четыре раза. Это упражнение расслабляет мышцы лица.
3. Шесть раз крепко зажмурьтесь, после каждого раза делая двенадцать лёгких морганий глазами.
Это упражнение подготавливает глаза и веки к работе в течение дня.
* Большинство людей перенапрягает шейный отдел позвоночника, а это препятствует нормальному притоку крови к голове и прохождению нервных импульсов.
Чтобы снять это напряжение, мягко прикройте глаза и в воздухе «пишите» носом различные слова: имена, города, страны, цветы и так далее.
При этом Вы избавляетесь от ощущения напряжения в основании черепа.
* Иногда при сильном напряжении глаз возникает ощущение, что брови как бы тяжелеют и спускаются на глаза.
От этой тяжести поможет избавиться такое упражнение:
- С усилием поднимайте брови до тех пор, пока не появится ощущение движения в в верхней части ушей.
Далее попытайтесь вызвать это ощущение в ушах, не поднимая бровей и не морща лоб, старайтесь, как бы прижать уши назад.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лечение народными рецептами:

Народные средства при кровотечении из носа

Народные средства при кровотечении из носа

Лимон (сок). Очень быстро можно остановить кровь из носа, если закапать несколько капель свежего л...

Средства для ухода за ресницами и бровями

Средства для ухода за ресницами и бровями

Ресницы — немаловажная деталь лица. Они подчеркивают форму глаз. Иной раз красивые ресницы изменя...

Лечение кашля. Лечение настоями 2

Лечение кашля. Лечение настоями 2

Настой плодов аниса, фенхеля, травы тимьяна и семян льна: смешать взятые в равных количествах пл...

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей 6

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей 6

Весной или осенью скосить рожь, только что поднявшуюся от земли, высушить на солнце. Столовую ложк...

Лечение псориаза. Режим питания

Лечение псориаза. Режим питания

Режим питания позволит улучшить цвет лица и состояние кожи. Этот режим применяется при лечении кож...

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей

Лечение кашля. Рецепты русских знахарей

Взять 6 штук саранчи, оторвать у нее конечности. Кипятить то, что осталось, в 100 г воды 15 минут....